Styrketräning

Två dagar i veckan bygger vi muskler på Eli Night med hjälp av en Protrainer tryckvagn. Det innebär att vi får ut en maximal effekt med ett minimalt slitage.

Vi värmer upp hästen ordentligt med 15 minuters skritt innan vi går 10 intervaller à 30 sek med ett tryck på 8 - 10 Kp. Mellan varje intervall skrittar vi utan tryck i 30 sek. Efter 10 intervaller skrittar vi ytterligare 15 min för att rensa kroppen på all mjölksyra och slaggprodukter. Det innebär att hela passet tar 40 min. Denna styrketräning äger rum onsdagar och söndagar, med undantag för varannan söndag, som byts ut mot ett tempojobb. Istället för att sedan öka trycket allteftersom hästen blir starkare, ökar vi istället antalet intervaller; det minskar risken för skador.

Denna styrketräning har vi nu gjort 3 ggr och det börjar redan märkas en viss effekt i form av synligt mera muskler och en mer kraftfull och stabil skritt.

Bilden är tagen i somras, då vi också bedrev denna form av styrketräning, men som då fick avbrytas p g a att hon fick en s k "harhas".